LiveInternetLiveInternet

ПОДГОТОВКА ЗА ИЗПЪЛНЕНИЕ НА ШЕСТИТЕ ЗДРАВНИ СЛУЧАИ

А. За да увеличите максимално ползата, правилно изпълнете позицията и точно произнесете звука на всеки орган.

Б. По време на издишвания трябва да погледнете нагоре по тавана, като хвърлите главата си назад. Това създава директно преминаване от устата през хранопровода към вътрешните органи, което улеснява обмяната на енергия.

В. Звуците се произнасят без глас, т.е. устните, зъбите и езика произвеждат звук, но го чувате само вътре; така че ефектът на звука се усилва.

Всички шест звука трябва да се произнасят бавно и гладко.

D. Извършете всички упражнения по реда, даден в книгата. Тази поръчка допринася за еднаквото разпределение на топлината в тялото. Тя съответства на естественото разположение на сезоните, от есента до края на индийското лято.

Г. Не изпълнявайте Шестте изцеляващи звука повече от час след хранене. Въпреки това, ако имате метеоризъм, гадене или стомашни спазми, можете да извършите Spleen Sound веднага след хранене.

E. Изберете тихо място и изключете телефона.

Докато не развивате способността за вътрешна концентрация, трябва да изключите всички разсеяния.

Ж. Топло рокля, за да не замръзне. Облеклото трябва да е свободно, разхлабете каишката. Свалете очилата си и гледайте.

III. ПОЗИЦИЯ И ИЗПЪЛНЕНИЕ НА СЛУЧАИТЕ

A. Седнете на края на стола. Сексуалните органи не трябва да се намират на стол; те са важен енергиен център.

Б. Разстоянието между краката трябва да бъде равно на дължината на бедрото, краката здраво на пода.

Б. Гръбът е изправен, раменете са отпуснати; отпуснете гръдния кош, оставяйте го да потъне.

Г. Очите трябва да са отворени.

D. Поставете ръцете си на бедрата с длани нагоре. Сега сте готови и можете да започнете упражненията.

IV. УПРАЖНЕНИЕ ЗА БРОЯ: ПЪРВО ЗДРАВНО ЗВУКОВО

Сдвоен орган: дебело черво

Сезон: есен - сухота

Отрицателни емоции: тъга, тъга, копнеж

Положителни качества: благородство, отхвърляне, отдаване под наем, пустота, смелост

звучи: SSSSSSS.

Части на тялото: гърдите, вътрешната повърхност на ръцете, палците

Органите на чувствата и чувствата: нос, мирис, лигавица, кожа

Вкус: Пикантен Цвят: бял

През есента доминират белите дробове. Техният елемент е метал, цветът е бял. Отрицателните емоции са тъга и тъга. Положителните емоции са кураж и благородство.

Б. Поза и техниката на изпълнение

1. Усетете дробовете си.

2. Дълбоко вдишвайте и вдигнете ръцете си пред себе си, като гледате движението им с очите си.

Когато ръцете ви са на нивото на очите, започнете да обръщате ръцете си и да вдигате ръцете си високо над главата си, като обърнете дланите нагоре.

Лактите са наполовина огънати.

Трябва да усетите напрежението, което идва от китките през лактите, лактите и раменете.

В този случай дробовете и гръдният кош ще се отворят и това ще улесни дишането.

3. Затворете устата си така, че зъбите ви леко да се затварят и леко разпространяват устните ви.

Ъглите на устата се отдръпват и издишват, освобождават въздуха през пролуката между зъбите, докато звукът на "SSSSS. ", Които трябва да се произнасят без глас, бавно и гладко в един дъх.

4.Odnovremenno си представим и да се чувстват на плеврата (обвивката, която покрива светлината) е изцяло компресиран, стиснете си излишната топлинна енергия на пациент, тъгата, мъката и депресията.

5. След пълно издишване (извършено без напрежение), обърнете дланите надолу, затворете очите си и запълнете белите дробове с въздух, за да ги подсилите.

Ако сте чувствителни към цвета, можете да си представите, че чистата бяла светлина и качеството на благородството запълват всичките ви бели дробове.

Нежно отпуснете раменете си и бавно сложете ръцете си на бедрата с длани. Усетете енергийния обмен в ръцете и дланите.

6. Затворете очите си, дишайте нормално, усмихнете се лесно, усетете ги и си представете, че все още произнасяте звука си.

Обърнете внимание на всички усещания, които възникват.

Опитайте се да почувствате как пресните хладни енергии изместват гореща и вредна енергия.

7. След като дишането се нормализира, изпълнете това упражнение 3 до 6 пъти.

8.Pri настинки, грип, зъбобол, тютюнопушене, астма, емфизема, депресия, или когато искате да се увеличи мобилността на гърдите и еластичността на вътрешната повърхност на ръката, или да се очисти белите дробове на токсини може да повтори звука на 9, 12, 18, 24 или 36 пъти.

9. Звукът на белите дробове може да ви помогне да спрете да сте нервни, ако се намирате пред голяма аудитория.

За да направите това без звук и без да движите ръцете си, изпълнете го няколко пъти. Това ще ви помогне да се успокоите.

Ако звукът на белите дробове не е достатъчен, можете да изпълните сърдечен звук и вътрешна усмивка.

V. УПРАЖНЕНИЕ ЗА БЪДЕЩИТЕ: ВТОРИ ЗВУК ЗА ЗДРАВЕ

Сдвоен орган: пикочен мехур

Сезон: зима

Отрицателна емоция: страх

Положителни качества: кротост, бдителност, спокойствие

звучи: Byyyyy. (Wooooooo)

Частите на тялото: страничната повърхност на крака, вътрешната повърхност на крака, гръдния кош

Органите на чувствата и чувствата: слух, уши, кости

Цвят: черен или тъмно син

Сезонът на годината на бъбреците е зима. Техният елемент - вода, цвят - черно или тъмно синьо. Отрицателната емоция е страхът, положителната е кротостта.

Б. Поза и техниката на изпълнение

2. Дръжте краката, глезените и коленете си в контакт.

Наклонете се напред, поемете дълбоко въздух и закопчайте четките; хванете коленете с ключалката на ръката си и ги дръпнете към вас. Изправете ръцете си, усетете напрежението на гърба в областта на бъбреците; Погледнете нагоре и наклонете главата си назад без напрежение.

3. Завъртете устните и звука почти без звук, който се получава, ако издухате свещта.

В същото време издърпайте средната част на корема - между гръдната кост и пъпа - към гръбнака.

Представете си как излишната топлина, мократа болна енергия и страх се изтръгват от черупката около бъбреците.

4. След пълно издишване седнете право и бавно вдишвайте в бъбреците, като си представите колко ярко жива енергия и качеството на кротостта навлизат в бъбреците.

Поставете краката си върху дължината на бедрото и поставете ръцете си на бедрата с длани нагоре.

5. Затворете очите си и дишайте нормално.

Усмихнете се на бъбреците, осъзнавайки, че все още произнасяте звука си.

Обърнете внимание на вашите чувства.

Почувствайте обмяната на енергия в областта около бъбреците, в ръцете, главата и краката.

6. След като дишането се успокои, повторете Звуковия звук 3 до 6 пъти.

7. За болки в гърба, умора, замаяност, виене на ушите или почистване на бъбреците от токсични вещества, повтаряйте 9 до 36 пъти.

VI. УПРАЖНЕНИЕ ЗА ЖИВОТ: ТРЕТО ЗДРАВНО ЗВУКОВО

Сдвоен орган: жлъчен мехур

Отрицателни емоции и качества: гняв, агресия

Положителни качества: доброта, желание за саморазвитие

звучи: SHSHSHSHSH.

Части на тялото: вътрешна повърхност на краката, слабините, диафрагмата, ребрата

Органите на чувствата и чувствата: зрение, сълзи, очи Вкус: кисел Цвят: зелен

Черният дроб доминира през пролетта. Дървото е нейният елемент, зеленият е нейният цвят. Отрицателната емоция е гняв. Положителна - доброта. Черният дроб е от особено значение.

Б. Поза и техниката на изпълнение

1. Чувствайте черния дроб и усетете връзката между очите и черния дроб.

2. Долу ръцете с палми навън. Поемете дълбоко въздух, като бавно повдигате ръцете си от двете страни на главата си. В същото време, хвърлете главата си назад и погледнете ръцете си.

3. Обърнете пръстите и разгънете дланите си нагоре.

Натиснете ръцете си и усетете напрежението на мускулите на ръката от ръцете до раменете.

Леко се наведе наляво, създавайки меко напрежение в черния дроб.

4. Излез със звука "Shhhhhh". ", В гласовите шнурове в това почти не участват.

И отново си представете и почувствайте как обвивката, в която е затворен черен дроб, се свива и се отървава от излишната топлина и гняв.

5. След пълно издишване, отворете пръстите си и, като натиснете долните части на ръцете си отстрани, бавно вдишвайте в черния дроб; Представете си как е изпълнена с ярко зелена светлина на доброта.

6. Затворете очите си, дишайте нормално, усмийте се на черния дроб, като си представяте, че все още издавате звука му. Проследявайте усещанията. Почувствайте обмяната на енергия.

7. Изпълнете 3 до 6 пъти.

Ако се чувствате гняв, имате червени или воднисти очи, чувствате кисел или горчив вкус в устата си, повторете упражнението от 9 до 36 пъти.

Таоистките господари са казали за контрола на гнева: "Ако сте казали Звука на черния дроб 30 пъти и все още сте ядосан на някого, имате право да победите този човек".

VII. УПРАЖНЕНИЕ ЗА СЪРЦЕТО: ЧЕТВЪРТО ЗДРАВНО ЗВУК

Сдвоен орган: тънко черво

Отрицателни качества: нетърпение, раздразнителност, бързина, жестокост, насилие

Положителни качества: радост, чест, искреност, креативност, ентусиазъм, духовност, блясък, светлина

звучи: HHHAAAAAA.

Части на тялото: подмишниците, вътрешната повърхност на ръцете

Органът на сетивата и нейните дейности: език, реч

Сърцето работи непрекъснато, изпълнявайки приблизително 72 удара в минута, 4,320 удара на час, 103,680 удара на ден.

В същото време естествено се генерира топлина, която се отстранява от торбичката на сърцето, перикарда.

От гледна точка на даоистките мъдреци, перикардът е достатъчно важен, за да се счита за отделен орган.

Б. Поза и техниката на изпълнение

1. Усетете сърцето и усетете връзката между него и езика.

2. Дълбоко вдишвайте, докато приемате същата позиция, както за извършване на звука на черния дроб, но този път, леко наклонена надясно.

3. Отворете устата си, заобиколете устните си и издишайте със звука на "XXXAAAAAA". "Без глас, представяйки как перикардът се отървава от излишната топлина, нетърпението, раздразнението и бързината.

4.Otdyh е същата, както когато звукът на черния дроб, с единствената разлика, че вниманието трябва да се съсредоточи върху сърцето и си представете как го изпълва ярка червена светлина и качеството на радост, чест, искреност и творчество.

5. Изпълнявайте от три до шест пъти. С възпалено гърло, студено, подуване на венците или езика, сърдечни заболявания, болка в сърцето, нервност,

VIII. УПРАЖНЕНИЕ ЗА СЛЕЗЕНКА: ПЕТА ЗДРАВЕ ЗДРАВЕ

Слезка - панкреас Сдвоен орган: стомаха

Сезон: индийско лято

Отрицателни емоции: безпокойство, жалко, съжаление

Положителни качества: честност, състрадание, концентрация, музикалност

звучи: HHHUUUUUUU.

Аромат: неутрален Цвят: жълт

Б. Поза и техниката на изпълнение

1. Усетете далака; усетете връзката между далака и устата

2. Дълбоко вдишвайте, поставяйки ръцете си върху горната част на корема, така че показалецните пръсти да лежат в областта долу и леко вляво от гръдната кост. Едновременно натискайте тази област с показалеца и натиснете напред средната част на гърба.

3. Излез със звука "ХХХУУУУУУ. ", Умолявайки го без глас, но така, че се усеща на гласните въжета. Издишайте излишната топлина, влажност и влага, тревожност, съжаление и съжаление.

Поемайте дъх в далака, панкреаса и стомаха или си представете колко ярка жълта светлина, заедно с качествата на честност, състрадание, концентрация и музикалност са включени в тях.

5. Бавно сложете ръцете си на бедрата с длани нагоре.

6. Затворете очите си, дишайте нормално и си представете, че все още говорите Spleen Sound. Следете за усещания и обмен на енергия.

7. Повторете от 3 до 6 пъти.

8. Повторете от 9 до 36 пъти с нарушено храносмилане, гадене и диария, а също и ако искате да изчистите далака от токсини. Извършва се във връзка с останалата част от Звуковите звуци, този звук е по-ефективен и по-здрав от всяко лекарство. Това е единственият от шестте звука, който можете да направите веднага след хранене.

IX. УПРАЖНЕНИЕ ЗА ТРИТЕ ОТОПЛЕНИЕ: ШЕСТИ ЗЕЛЕНО ЗДРАВЕ

Тройният нагревател включва три енергийни центъра на тялото.

Горната част на тялото, към която принадлежи мозъкът, сърцето и белите дробове, е гореща.

Средната част - черен дроб, бъбреци, стомаха, панкреас и далака - е топла.

Долната част, която включва малкия и дебелото черво, пикочния мехур и гениталиите, е хладна.

звучи: HHHIIIII.

Звукът на Тройния нагревател регулира температурата и на трите части, като намалява горещата енергия до долния център и повишава хладната енергия до върха през храносмилателния тракт.

Подобно равномерно разпределение на топлината в тялото осигурява дълбок освежаващ сън. Изпълнявайки този звук, много студенти успяха да преодолеят зависимостта от хапчетата за сън. В допълнение, този звук също много ефективно облекчава стреса.

Тройният нагревател няма съответното време на годината, цвят и качество.

Б. Поза и техниката на изпълнение

1. Легнете на гърба си. Ако усетите болка в областта на лумбалната област, поставете възглавница под коленете си.

2. Затворете очите си и поемете дълбоко въздух, надувайки стомаха и гърдите без усилие.

3. Издишайте със звук "HHHIIIII. ", като го изговаряш без глас, въображение и усещане, сякаш някой с огромна ролка изсвирва въздуха от теб, започвайки от врата и го хапе в долната част на корема. Представете си, че гърдите и стомаха ви горят като парче хартия и усетете лекотата, сиянието и празнотата вътре.

Почивайте, като извършвате нормално дишане.

4. Повторете от 3 до 6 пъти или повече, ако въобще не се чувствате сънливи. Звукът на Тройния нагревател също може да се използва, за да се отпуснете без да заспивате, затова трябва да изпълнявате, лежайки на ваша страна или да седите на стол.

X. ДНЕВНА ПРАКТИКА

Опитайте се да изпълнявате Шест лечебни звука дневно

Подходящ е по всяко време на деня. Особено ефективно ги изпълнявайте преди лягане, защото те осигуряват дълбоко освежаваща соя. След като сте усвоили техниката на упражненията, ще направите целия цикъл само за 10-15 минути.

Б. Освободете излишната топлина след напрегнато упражнение

Следвайте Шест Healing Sounds веднага след всяко усилени тренировки, като аеробика, ходене, бойни изкуства, или след някакви уроци по йога или медитация система, в която голяма част от топлината се генерира в горния нагревател (мозъка и сърцето).

Така че можете да предотвратите опасно прегряване на вътрешните органи.

Не вземайте студен душ непосредствено след енергично упражнение - това е прекалено голям шок за вашите органи.

Б. Извършете шест звука в правилната последователност

1.Vsegda ги следваме в следния ред: лек звук (есен), Sound бъбрек (през зимата), черен дроб Sound (пролет), Звук на сърцето (лятото), Звук на далака (Indian Summer), а звукът на тройната нагревател.

2. Ако се притеснявате за определен орган или свързани симптоми, просто увеличете количеството на изпълнение на определен звук, без да повтаряте цикъла на всичките шест звука.

Г. Сезон, орган и звук

Тялото работи по-усилено и съответно освобождава повече топлина по време на годината, когато доминира. Следователно, през този период, чрез извършване на учението, предназначено за него, увеличава броя на повторенията на неговия Звук. Например, през пролетта, произнасяйте Soundpieces от 6 до 9 пъти, а останалите - от 3 до 6 пъти.

Ако имате твърде малко време или сте много уморени, можете да изпълните Звука на белите дробове и Звука на бъбреците.

Г. По време на почивка наблюдавайте състоянието си

Останалото между изпълняващите звуци е много важно. Това е времето, когато ясно усещате органите си и установявате по-тясна връзка с тях.

Често, като си почивате или се усмихвате на тялото, можете да почувствате обмяната на Qi енергия в този орган, както и в ръцете и краката. В главата можете също да усетите потока на енергия.

Във ваканция разпределете толкова време, колкото смятате за необходимо.

MirTesen

СЪЗДАВАНЕ С БОЖИТЕ

6 изцеление Чигон звучи срещу болести и отрицателни емоции

Светът около нас нямаше да бъде толкова красив, ако беше мълчалив. От нашето раждане, нашият живот изпълва много звуци. И всеки жител на Земята не знае това от слухове.

Правилата за извършване на шест лечебни звука.

Вземете правилната поза и кажете точно звука, който засяга определен орган.

Всички звуци се произнасят само при издишване, защото звуците, изразяващи се при издишване, отпускат диафрагмата. Трябва да хвърлите главата си назад и да погледнете тавана, защото в тази позиция се формира директен проход, за да се обмени енергията през устата с вътрешните органи.

В производството на звук, устни, зъби и език са включени, но те се произнасят без глас. Звукът трябва да се чува само вътре, защото укрепва неговия ефект. Произнесете бавно и бавно.

Извършвайте упражнения в определен ред, което допринася за еднаквото разпределение на топлината в тялото и съответства на естественото местоположение на сезоните от есента до "индийското лято".

Не извършвайте комплекс от лечебни звуци не по-рано от час след хранене. Но ако има проблеми с храносмилането (метеоризъм, гадене, тежест в стомаха), трябва да изпълните звука на далака веднага след хранене.

Направете комплекса на тихо място. За да развиете способността за вътрешна концентрация, изключете всички разсейващи фактори (телефон, телевизия).

Дрехите трябва да бъдат свободни и да съответстват на температурата на околния въздух. Свалете колана, часовника, очилата.

Не вземайте студен душ непосредствено след енергично упражнение - това е прекалено голям шок за вашите органи.

За да подобрите въздействието на звуците, таоистките майстори са разработили специален набор от упражнения "Цигун оздравителен звук".

Комплекс от упражнения "Шест лекуващи цигун звуци".

Чигонг звук на белите дробове.

Таоистите открили, че поради прегряване на белите дробове човекът е тъжен и депресиран. Лечебен звук за белите дробове: TSSSSSSS.... Той прилича на мързелив съскане на змия. Освобождавайки топлината от белите дробове, този звук ви позволява да се отървете от отрицателните емоции. И те са заменени от положителни емоции: кураж и смелост.

Почувствай дробовете си.

Поемете дълбоко въздух и вдигнете ръцете си пред вас, гледайки движението им с очите ви. Когато ръцете ви са на нивото на очите, започнете да обръщате ръцете си и да вдигате ръцете си високо над главата си, като обърнете дланите нагоре. Лактите са наполовина огънати. Трябва да усетите напрежението, което идва от китките през лактите, лактите и раменете. В този случай дробовете и гръдният кош ще се отворят и това ще улесни дишането.

Затворете устата си така, че зъбите ви леко да се затварят и леко разпространяват устните ви. Дръпнете ъглите на устата и издишайте чрез освобождаване на въздуха през пролуката между зъбите, звукът ще "SSSSS...", което е необходимо, за да се каже, без глас, бавно и плавно на един дъх.

Едновременно с това да си представите и да се чувстват на плеврата (обвивката, която покрива светлината) е напълно компресиран, стиснете си излишната топлинна енергия на пациент, тъгата, мъката и депресията.

След пълно издишване (извършено без напрежение) разгънете дланите надолу, затворете очи и запълнете дробовете с въздух, за да ги подсилите. Ако сте чувствителни към цвета, можете да си представите, че чистата бяла светлина и качеството на благородството запълват всичките ви бели дробове. Нежно отпуснете раменете си и бавно сложете ръцете си на бедрата с длани. Усетете енергийния обмен в ръцете и дланите.

Затваряйте очите си, дишайте леко, леко се усмихвайте, чувствайте ги и си представете, че все още издавате техния звук. Обърнете внимание на всички усещания, които възникват. Опитайте се да почувствате как пресните хладни енергии изместват гореща и вредна енергия.

След като дишането се нормализира, изпълнете това упражнение 3 до 6 пъти. За настинки, грип, зъбобол, тютюнопушене, астма, емфизема, депресия, или когато искате да се увеличи мобилността на гърдите и еластичността на вътрешната повърхност на ръката, или можете да повторите звука за прочистване на белите дробове от токсини 9, 12, 18, 24 или 36 пъти,

Звукът на белите дробове може да ви помогне да спрете да сте нервни, ако се намирате пред голяма аудитория. За да направите това без звук и без да движите ръцете си, изпълнете го няколко пъти. Това ще ви помогне да се успокоите. Ако звукът на белите дробове не е достатъчен, можете да изпълните звука на сърцето и вътрешна усмивка.
Видео за техниката за извършване на звук от белите дробове

Qigong звук бъбрек.

Когато има много топлина в бъбреците, човек развива страх. Неутрализирането на тази негативна емоция се подпомага от звука CHUUUUU. Неутрализирането на страха ще доведе до проявяването на положителни емоции: доброта и мъдрост.

Дръжте краката, глезените и коленете си в контакт. Наклонете се напред, поемете дълбоко въздух и закопчайте четките; хванете коленете с ключалката на ръката си и ги дръпнете към вас. Изправете ръцете си, усетете напрежението на гърба в областта на бъбреците; Погледнете нагоре и наклонете главата си назад без напрежение.

Завъртете устните си и звучете почти без звук, което се получава, ако издухате свещ. В същото време издърпайте средната част на корема - между гръдната кост и пъпа - към гръбнака. Представете си как излишната топлина, мократа болна енергия и страх се изтръгват от черупката около бъбреците.

След пълно издишване седнете право и бавно вдишвайте в бъбреците, като си представите колко ярко синята енергия и качеството на кротостта навлизат в бъбреците. Поставете краката си върху дължината на бедрото и поставете ръцете си на бедрата с длани нагоре.

Затворете очите си и дишайте нормално. Усмихнете се на бъбреците, осъзнавайки, че все още издавате техния звук. Обърнете внимание на вашите чувства. Почувствайте обмяната на енергия в областта около бъбреците, в ръцете, главата и краката.

След като дишането се успокои, повторете небесния звук от 3 до 6 пъти. За болки в гърба, умора, замайване, виене на ушите или бъбречно изчистване от токсични вещества, повторете от 9 до 36 пъти.

Чигонг звук на черния дроб.

Негативната емоция, персонифицирането на черния дроб, е гняв. Черният дроб на черния дроб: SH-SH-SH-SH-SH-SH-SH... След като освободи прекомерна топлина от черния дроб, този звук помага на гнева да се превърне в положителна емоция - доброта.

Почувствайте черния дроб и усетете връзката между очите и черния дроб.

Поставете ръцете си в дланите навън. Поемете дълбоко въздух, като бавно повдигате ръцете си от двете страни на главата си. В същото време, хвърлете главата си назад и погледнете ръцете си.

Обърнете пръстите си и завъртете дланите си нагоре. Натиснете ръцете си и усетете напрежението на мускулите на ръката от ръцете до раменете. Леко се наведе наляво, създавайки меко напрежение в черния дроб.

Издишайте със звука на "SHSHSHSHSH... ", гласовите въжета в това почти не участват. И отново си представете и почувствайте как обвивката, в която е затворен черен дроб, се свива и се отървава от излишната топлина и гняв.

След пълно издишване отворете пръстите и, като натиснете долните части на дланите настрани, бавно вдишвайте в черния дроб; Представете си как е изпълнена с ярко зелена светлина на доброта.

Затвори очите си, дишай нормално, усмихни се на черния дроб и си представи, че все още си издаваш звука. Проследявайте усещанията. Почувствайте обмяната на енергия.

Изпълнявайте от 3 до 6 пъти. Ако се чувствате гняв, имате червени или воднисти очи, чувствате кисел или горчив вкус в устата си, повторете упражнението от 9 до 36 пъти.

Таоистките господари говореха за контрола над гнева: "Ако ти казваш 30-кратно черния дроб и все още си гневен с някого, имаш право да победиш този човек".

Чигонг звук на сърцето.

С прегряването на сърцето таоистките господари свързват такива отрицателни емоции като омраза, жестокост, арогантност, фанатизъм, с които са свързани почти всички болести на съвременния свят. Закоравеното сърце води до втвърдяване на съзнанието. И само лечебният звук на сърцето - HAUUUU - дава на човека средство за освобождаване на топлината, натрупана в сърцето. Сърцето, освободено от прекомерна топлина, поглъща нови положителни емоции: радост, любов, уважение, желание за творение.

Усетете сърцето и усетете връзката между него и езика.

Поемете дълбоко дъх, като същевременно приемате същата позиция, както за извършване на звука на черния дроб, но този път, леко отпуснат надясно.

Отворете устата си, заобиколете устните си и издишайте със звука на "HAUUUUU... "без глас, като си представя как перикардът се отървава от излишната топлина, нетърпението, раздразнението и бързината.

Всичко останало е същото както, когато звукът на черния дроб, с единствената разлика, че вниманието трябва да се съсредоточи върху сърцето и си представете как го изпълва ярка червена светлина и качеството на радост, чест, искреност и творчество.

Бягайте от три до шест пъти. При възпалено гърло, студено, подуване на венците или езика, сърдечни заболявания, болка в сърцето, нервност повтаряте от 9 до 36 пъти.

Qigong звук далак.

Слезката е тясно свързана с панкреаса, така че лечебният звук на далака - HUUUUU - важи и за двата органа. В резултат на прегряване на далака, човек развива отрицателни емоции - тревожност, тревожност, чувство на самосъжаление. Освободени от прекомерна топлина, далакът и панкреасът дават на човека откритост, чувство за справедливост. Звукът на далака прилича на вика на бухал.

Почувствайте далака; усетете връзката между далака и устата.

Дълбоко вдишвайте, като поставите ръцете си върху горната част на корема, така че показалецните пръсти да лежат в областта долу и леко наляво от гръдната кост. Едновременно натискайте тази област с показалеца и натиснете напред средната част на гърба.

Издишайте със звука на "HUUUUUU... ", изразявайки го без глас, но така, че се усеща на гласните струни. Издишайте излишната топлина, влажност и влага, тревожност, съжаление и съжаление.

Поемайте дъх в далака, панкреаса и стомаха или си представете колко ярко жълтата светлина, заедно с качествата на честност, състрадание, концентрация и музикалност са включени в тях.

Бавно сложете ръцете си на бедрата с длани.

Затворете очите си, дишайте нормално и си представете, че все още издавате звука на далака. Следете за усещания и обмен на енергия.

Повторете от 3, 6, 9 до 36 пъти с нарушено храносмилане, гадене и диария, а също и ако искате да очистите далака от токсини. Извършва се във връзка с останалите лечебни звуци, този звук действа по-ефективно и по-здравословно от всяко лекарство. Това е единственият от шестте звука, които могат да се правят веднага след хранене.

Qigong звук тройна нагревател.

В западната медицина няма понятие за "тройно нагряване". Таоистите, по тази концепция, означават три области на тялото. Горна: мозъкът, сърцето и белите дробове. Средно: бъбреци, черен дроб, далак, панкреас и стомаха. Долни: големи и тънки черва, гениталии, пикочен мехур.
Лечебният звук на тройния нагревател - HIIIII - е отлично средство за облекчаване на стреса и регулира температурата на тези три области. Правенето на този звук преди лягане ще стимулира дълбокия, спокоен и спокоен сън.
Необходимо е да си представите как горещата енергия се спуска от главата до долната част на корема, а студът се издига през храносмилателната система нагоре, за да балансира температурата и в трите области.

Легнете на гърба си. Ако усетите болка в областта на лумбалната област, поставете възглавница под коленете си.

Затворете очите си и поемете дълбоко въздух, надувайки стомаха и гърдите без усилие.

Издишайте със звука на "Аз...", Като го ухапе без глас, въображение и усещане, сякаш някой с огромна ролка изстисква въздуха от вас, започвайки от шията и завършвайки в долната част на корема. Представете си, че гърдите и коремът ви са тънки като лист хартия и усетете лекотата, сиянието и празнотата вътре. Почивайте, като извършвате нормално дишане.

Повторете от 3 до 6 пъти или повече, ако въобще не се чувствате сънливи. Звукът на Тройния нагревател също може да се използва, за да се отпуснете без да заспивате, затова трябва да изпълнявате, лежайки на ваша страна или да седите на стол.

Комплексът от шест чигонг Healing Sounds може да се извърши по всяко време, но най-ефективни ще свирят преди лягане, защото такова споразумение ще премахне стреса на деня, успокоява нервната система и да доведе дълбок освежаващ сън.
Също така е добре да се правят тези упражнения след физическо натоварване: бягане, фитнес, аеробика и т.н.
Ежедневната практика ще избегне опасно прегряване на вътрешните органи. Усмихвайте се на вътрешните си органи и се отпуснете след всяко упражнение толкова, колкото смятате за необходимо.

Шест лечебни звука: Здравна технология от таоисткия учител Мантак Чиа

Преди няколко хиляди години таоистките господари по време на медитацията са открили шест звука, които помагат за поддържане на оптималното състояние на вътрешните органи, предотвратяване или лечение на болести. Те открили, че здравословното тяло генерира вибрации с определена честота. Заедно с Шестте лечебни звука, Qigong на лечебните звуци е разработен в шест пози, които активират меридианите на акупунктурата и енергийните канали на органите.

1. За да постигнете максимална полза, правилно позиционирайте и точно обявете звука на всеки орган.

2. По време на издишвания трябва да погледнете нагоре по тавана, като хвърлите главата си назад. Това създава директно преминаване от устата през хранопровода към вътрешните органи, което улеснява обмяната на енергия.

3. Звуците се произнасят без глас, т.е. устните, зъбите и езика произвеждат звук, но го чувате само вътре; така че ефектът на звука се усилва. Всички шест звука трябва да се произнасят бавно и гладко.

4. Извършете всички упражнения в предложената последователност. Тази поръчка допринася за еднаквото разпределение на топлината в тялото. Тя съответства на естественото разположение на сезоните, започващо през есента и завършващо с индийското лято.

5. За да изпълнявате шестте Healing Sounds, продължете не по-рано от един час след хранене. Въпреки това, ако имате метеоризъм, гадене или стомашни спазми, можете да извършите Spleen Sound веднага след хранене.

6. Изберете тихо място и изключете телефона. Докато не развивате способността за вътрешна концентрация, трябва да изключите всички разсеяния.

7. Топло рокля, за да не замръзне. Облеклото трябва да е свободно, разхлабете каишката. Свалете очилата си и гледайте.

Първият изцелителен звук - Звукът на белите дробове

В теорията на Петте Елемента светлината контролира Метала. Металът може да има както положителен, така и отрицателен ефект върху нашето тяло и състоянието на съзнанието. Прегряването на белите дробове оказва отрицателно въздействие върху метала. И това, от своя страна, оказва влияние върху други органи. Таоистите обаче откриват, че отрицателните елементи и сили също създават и контролират негативните емоции. Отрицателните емоции, възникващи от прегряването на белите дробове, са тъга и депресия.

Лечебен звук за белия дроб: SSSSSSS...

Изглежда мързеливият шепот на змията. Звукът се произвежда само при издишване, като лечебният звук за белите дробове започва процес на освобождаване на негативните емоции, освобождавайки топлината от белите дробове, като самият той има положителен ефект върху тялото.

1. Усетете дробовете си.

2. Дълбоко вдишвайте и вдигнете ръцете си пред себе си, гледайки движещите се очи. Когато ръцете ви са на нивото на очите, започнете да обръщате ръцете си и да вдигате ръцете си високо над главата си, като обърнете дланите нагоре. Лактите са наполовина огънати. Трябва да усетите напрежението, което идва от китките по лактите, лактите и раменете. В този случай дробовете и клетката на гърдата ще се отворят и това ще улесни дишането.

3. Затворете устата си така, че зъбите ви леко да се затворят и леко отворете устните си. Ъглите на устата да се изтеглят и издишайте, освобождаване на въздуха през пролуката между зъбите, а звукът ще "SSSSS...", което е необходимо, за да се каже, без глас, бавно и плавно по odnomdyhanii.

4.Odnovremenno си представим и да се чувстват на плеврата (обвивката, която покрива светлината) е изцяло компресиран, стиснете си излишната топлинна енергия на пациент, тъгата, мъката и депресията.

5. След пълно издишване (извършено без напрежение) разгънете дланите надолу, затворете глазурата, запълнете белите дробове с въздух, за да ги подсилите. Ако сте чувствителни към цвета, можете да си представите, че чистата бяла светлина и качеството на благородството запълват всичките ви бели дробове. Нежно отпуснете раменете си бавно слагайте ръцете си на бедрата с длани нагоре. Усетете енергийния обмен в ръцете и дланите.

6. Затворете очите си, дишайте нормално, усмихвайте се лесно, усетете ги и си представете, че все още ги произнасяте Звук. Обърнете внимание на всички усещания, които възникват. Опитайте се да почувствате как пресните хладни енергии изместват гореща и вредна енергия.

7. След като дишането се нормализира, изпълнете това упражнение 3 до 6 пъти.

За настинки, грип, зъбобол, тютюнопушене, астма, емфизема, депресия, или когато hotiteuvelichit подвижност на гръдния кош и еластичността на вътрешната повърхност на ръката, или можете да повторите звука за прочистване на белите дробове от токсини 9, 12, 18, 24 или 36 пъти. Звукът на белите дробове може да ви помогне да спрете да сте нервни, ако се намирате пред голяма аудитория. За да направите това, безшумно и неподвижността на ръцете ви го изпълнявате няколко пъти. Това ще ви помогне да се успокоите. Ако звукът на белите дробове не е достатъчен, можете да изпълните сърдечен звук и вътрешна усмивка.

Втори лечебен звук - бъбрек звук

В теорията на Петте елемента бъбреците контролират елемента на водата. Водата е чиста Ин енергия, тя е студена енергия в сравнение с нейния противоположен, Пожарен елемент, чист Янг, гореща енергия. По този начин бъбреците контролират студения воден елемент в тялото ни.

Ако има твърде много топлина в бъбреците, те не могат, разбира се, да работят ефективно, да регулират елемента на водата и да охлаждат тялото. Лечебните звуци освобождават топлината от органите през фасцията. Когато отделяте топлина от бъбреците, те започват да работят по-добре и да станат по-здрави.

Всеки от петте елемента е свързан с определени отрицателни емоции. Негативната емоция, свързана с бъбреците, е страхът. Страхът е много силна емоция. Точно като самия елемент на водата, той се идентифицира със студа.

Изцеление на бъбреците Звук: CHUUUUUU...

Лечебният звук на бъбреците ще освободи прекомерно студ от бъбреците и ще неутрализира страха. Неутрализирането на отрицателните емоции позволява да се покажат емоциите положителни. Положителни емоции Елемент Бъбреци - доброта и мъдрост, които преодоляват страха. Винаги, когато се страхувате, кажете Лечебния звук на бъбреците. Ще се изненадате колко добре разсейва страха.

1. Почувствайте бъбреците.

2. Дръжте краката, глезените и коленете си в контакт. Наклонете се напред, поемете дълбоко въздух и закопчайте четките; вземете коленете с ключалката на ръцете си и ги дръпнете на себе си. След изправянето на ръцете си усетете напрежението на гърба в областта на бъбреците; Погледнете нагоре и наклонете главата си назад без напрежение.

3. Завъртете устните и звука почти без звук, който се получава, ако издухате свещта. В същото време издърпайте средната част на корема - между гръдната кост и пъпа - към гръбнака. Представете си как излишната топлина, мократа болна енергия и страх се изтръгват от черупката около бъбреците.

4. След пълно издишване седнете право и бавно вдишвайте в бъбреците, като си представите колко ярко синята енергия и качеството на кротостта влизат в бъбреците. Поставете краката си по дължината на бедрото и ги поставете на бедрата с ръцете си нагоре и надолу.

5. Затворете очите си и дишайте нормално. Усмихвайте се на бъбреците, като си представяте, че все още говорите за звука. Обърнете внимание на вашите чувства. Почувствайте обмяната на енергия в областта около бъбреците, в ръцете, главата и краката.

6. След като дишането се успокои, повторете Звуковия звук 3 до 6 пъти.

За болки в гърба, умора, замайване, виене на ушите или бъбречно изчистване от токсични вещества, повторете от 9 до 36 пъти.

Третият лечебен звук е Звукът на черния дроб

За даоистите, черният дроб е проявление и съхранение на елемента на дървото в тялото. Елементът на дървото е с качество на поколение и е символ на дърво, израстващо от земята. Tree елемент също се съхранява в жлъчния мехур, който е прикрепен към долната страна на черния дроб и е хранилището на жлъчката, произведен от черния дроб. Енергията на дървото е топла и влажна. Той взаимодейства с металната енергия, енергията на белите дробове, студена и суха, за регулиране на телесната температура, предпазваща я от екстремни студове и топлинни ефекти.

Негативната емоция, свързана с черния дроб, е гняв. Прекаленият гняв води до прегряване и втвърдяване на черния дроб. Някои хора го чувстват като голямо твърдо парче дърво под гърдите.

Звуково изцеление Звук: SH-SH-SH-SH-SH-SH-SH...

Лечебният хепатит помага да се освободи излишната топлина от черния дроб. Освобождаването на тази топлина намалява и разтваря гнева. Гневът е много нездравословна емоция, която често води до експлозивно или дори саморазрушително поведение. Той създава пропасти, които отделят хората. Твърде много топлина в черния дроб предизвиква гняв. Така че сега, когато произнасяш лечебния звук на черния дроб, ще започнеш да превръщаш отрицателната емоция на гняв в положителна емоция на черния дроб - доброта.

1. Чувствайте черния дроб и усетете връзката между очите и черния дроб.

2. Долу ръцете с палми навън. Поемете дълбоко въздух, като бавно повдигате ръцете си от двете страни на главата си. В същото време, хвърлете главата си назад и погледнете ръцете си.

3. Обърнете пръстите и разгънете дланите си нагоре. Натиснете ръцете си и усетете напрежението на мускулите на ръката от ръцете до раменете. Леко се наведе наляво, създавайки меко напрежение в черния дроб.

4.Vydohnite звучи "SHSHSHSHSH...", гласните струни в тази малка uchastvuyut.I отново си представите и да се чувстват на черупката, която обхваща черния дроб се свива и се отървава от излишната топлина и гняв.

5. След пълно издишване, отворете пръстите си и, като натиснете долните части на ръцете си отстрани, бавно вдишвайте в черния дроб; Представете си как е изпълнена с ярко зелена светлина на доброта.

6. Затворете очите си, дишайте нормално, усмийте се на черния дроб, като си представяте, че все още издавате звука му. Проследявайте усещанията. Почувствайте обмяната на енергия.

7. Изпълнете 3 до 6 пъти.

Ако се чувствате гняв, имате червени или воднисти очи, чувствате кисел или горчив вкус в устата си, повторете упражнението от 9 до 36 пъти. Даоистки майстори казват за контрол гняв: "Ако ти каза, черен дроб Звук 30 пъти, и все още ядосан на някого, вие имате право да бие мъжа".

Четвъртият изцелителен звук е звукът на сърцето

Лечебните звуци помагат да се охладят нашите органи и по този начин да се възстанови естествената им положителна енергия. Звукът на Сърцето ни дава възможност да "освободим пара", да освободим сърцето си от опустошителната горещина. Звукът на Сърцето е скъпоценен дар, запазен от таоистките мъдреци, които регулират сърцето ни.

Сърцето е мястото на Пожарния елемент. Отделни отрицателни емоции - нетърпение, омраза, жестокост, арогантност, жажда за насилие и фанатизъм. Почти всички болести в този свят са свързани с този списък. Всички тези отрицателни, разрушителни емоции се раждат и изтръпват в сърцата ни. Топлината се натрупва. Сърцето ни се втвърдява. Нашите знания също стават по-твърди.

Положителни емоции на сърцето - радост, любов, желание за учене, уважение, честност, откровеност, ентусиазъм, блясък и светлина. Някои от тях отразяват традиционните китайски ценности - особено уважение. Даоистите казват: когато имате уважение, сърцето е отворено. Таоистите също така казват, че сърцето тласка духа към ученията. Този дух намира удоволствие в радостта и радостта, които помагат да се осигури ревността, необходима за истинско учение, учение, което идва от сърцето.

Лечебен звук на сърцето: HAUUUUU...

Лечебната звуците на сърцето ни дава средства за отделяне на топлина през фасцията, известен като перикарда (перикарда) около сърцето и регулира температурата си. Цигунът на Лечебния сърдечен звук е почти идентичен с Чигонг на Лечебния звук на черния дроб. Единствената разлика е, че се навеждате надясно (а не наляво), докато натискате плетените си пръсти нагоре.

1. Усетете сърцето и усетете връзката между него и езика.

2. Дълбоко вдишвайте, докато приемате същата позиция, както за извършване на звука на черния дроб, но този път, леко наклонена надясно.

Устата 3.Priotkroyte, кръгли устата и издишайте със звука "HAUUUUU...", без глас, представяйки като перикарден се отървава от излишната топлина, нетърпение, раздразнителност и бързане.

4.Otdyh е същата, както когато звукът на черния дроб, с единствената разлика, че вниманието трябва да се съсредоточи върху сърцето и си представете как го изпълва ярка червена светлина и качеството на радост, чест, искреност, творчество.

5. Изпълнявайте от три до шест пъти.

При възпалено гърло, студено, подуване на венците или езика, сърдечни заболявания, болка в сърцето, нервност повтаряте от 9 до 36 пъти.

Петият изцелителен звук - звукът на далака

Възможно е слезката да е най-зле проучената от петте основни вътрешни даоистични органа. Даоисти смятат, че далака произвежда антитела, които ни предпазват от някои bolezney.Na Запад, където далака и нейната функция все още се смята за малко по-загадъчна, тази функция не е широко признат. За разлика от другите четирима основни органи, загуба на далака не е задължително да доведе до сериозно увреждане на организма. Далакът премахва износени krasnyei белите кръвни клетки, хемоглобин се разпада и служи като източник на желязо в нашата tele.Na етап ембриона и веднага след раждането на далака произвежда всички видове кръвни клетки, но uzhek девет месеца от живота на повечето от тези функции отнема костния мозък и бели selezenkaproizvodit кръвни клетки, известни като лимфоцити.

Слезката се намира от лявата страна на тялото, в горната част на коремната кухина. Това е мек овален орган. Слезката е в пряк контакт с панкреаса, който преминава в средата на тялото, по линията от черния дроб до далака. Панкреасът е жизненоважен за съществуването на нашето тяло. Той произвежда инсулин, който регулира нивото на захарта в кръвта. При липса на достатъчно количество инсулин в съдържанието на захар на токсични нива krovipodnimaetsya: всъщност се случва при диабет. Излишъкът от инсулин води до състояние, известно като хипогликемия, което може да доведе до смърт, ако не се контролира.

Елементът на далака е Земята. Негативните емоции на далака са безпокойство и самосъжаление. Нейните положителни емоции или качества са отвореност и справедливост към себе си и другите.

Звукоизолационният звук: HUUUUUU...

Таоистите осъзнали близката връзка между далака и панкреаса. Много често тези органи споменават заедно: "далак / панкреас". Лечебният звук на далака се простира и до двата органа. Самият звук е: HUUUUU. Звучи като вик на бухал.

1. Усетете далака; усетете връзката между далака и устата.

2. Дълбоко вдишвайте, поставяйки ръцете си върху горната част на корема, така че показалецните пръсти да лежат в областта долу и леко вляво от гръдната кост. Едновременно с това натиснете тази област с пръстите на индекса и натиснете напред средната част на гърба.

3. Издишайте със звука на "HUUUUUU...", изречете го без глас, но така че гласът да се усеща на гласните въжета. Издишайте прекомерна топлина, влага и влага, тревожност, съжаление и съжаление. Поемайте дъх в далака, панкреаса и стомаха или си представете колко ярко се вписва жълтата светлина заедно с качествата на честност, състрадание, концентрация и музикалност.

5. Бавно сложете ръцете си на бедрата с длани нагоре.

6. Затворете очите си, дишайте нормално и си представете, че все още говорите за "Сплен" звук. Следете за усещания и обмен на енергия.

7. Повторете от 3 до 6 пъти.

Повторете от 9 до 36 пъти с нарушено храносмилане, гадене и диария, а също и ако искате да изчистите далака от токсини. Извършва се във връзка с останалата част от Звуковите звуци, този звук е по-ефективен и по-здрав от всяко лекарство. Това е единственият от шестте звука, който можете да направите веднага след хранене.

Шести лечебен звук - Звук с тройни нагреватели

Тройният нагревател не е орган в западния смисъл на думата. Това е по-свързано с факта, че даоистите възприемат като три части на тялото: горна, средна и по-ниска. Горният регион се счита за горещ, средният регион е топъл и долната част е студена. Горният регион се състои от мозъка, сърцето и белите дробове. Средният регион включва бъбреците, черния дроб, далака, панкреаса и стомаха. Долната област включва цялата долна част на корема, големите и тънките черва, гениталиите и пикочния мехур.

Лечебно тройно нагревател Звук: Хей...

Звукът на Triple Heater е отлично средство за облекчаване на стреса. Ако го направите, преди да заспите, той ще ви осигури добър, дълбок и спокоен сън в нощта. Тройните топли нямат никаква емоция, елемент или цвят, свързани с него. Самият звук е: HIIIIII. Звукът на Тройния нагревател се използва за контрол на температурата в тези три части на тялото. Трябва да почувствате или да си представите как енергията слиза от главата до долната част на корема в момента, в който казвате лекуващия звук. Топлинната енергия се спуска към долната област и студената енергия се издига през храносмилателната система нагоре, за да балансира температурата и на трите области.

Qigong изцеление тройна нагревател Звук

1. Легнете на гърба си. Ако усетите болка в областта на лумбалната област, поставете възглавница под коленете си.

2. Затворете очите си и поемете дълбоко въздух, надувайки стомаха и гърдите без усилие.

3.Vydohnite звучи "HIIIII..." това произнасяне без гласове, което представлява и усещане, като че ли някой toogromnym валяк изстисква от вас въздух от zakapchivaya на врата в долната част на корема. Представете си, че гърдите и стомаха ви горят като парче хартия и усетете лекотата, сиянието и празнотата вътре. Почивайте, като извършвате нормално дишане.

4. Повторете от 3 до 6 пъти или повече, ако въобще не се чувствате сънливи.

Звукът на Тройния нагревател също може да се използва, за да се отпуснете без да заспивате, затова трябва да изпълнявате, лежайки на ваша страна или да седите на стол.

Дневна практика

Опитайте се да изпълнявате ежеседмично шестото звучене Звуци всеки ден. Особено ефективно ги изпълнявайте преди лягане, защото те осигуряват дълбок освежаващ сън. След като сте усвоили техниката на упражненията, ще направите целия цикъл само за 10-15 минути.

Освободете излишната топлина, след усилени тренировки се провежда шест изцеление Zvukovsrazu след всяко усилени тренировки, като аеробика, ходене, бойни изкуства, или след всяка дейност в системата на йога или медитация, в която Горен нагревател (мозъка сърцето), генерирани много топлина. Така че можете да предотвратите опасно прегряване на вътрешните органи. Не вземайте студен душ непосредствено след енергично упражнение - това е прекалено голям шок за вашите органи.

Последователност от шест изцеляващи звука

Винаги им се подчиняват в следния ред: лек звук (есен), Sound бъбрек (през зимата), черен дроб Sound (пролет), Звук на сърцето (лятото), Звук на далака (Indian Summer), а звукът на тройната нагревател. Ако се притеснявате за някакъв конкретен орган или свързани симптоми, просто увеличете количеството на звука, без да повтаряте цикъла на всичките шест звука.

Тялото работи по-усилено и съответно освобождава повече топлина по това време на годината, когато доминира. Следователно, през този период, чрез извършване на учението, предназначено за него, увеличава броя на повторенията на неговия Звук. Например, през пролетта, произнасяйте Звука на черния дроб 6 до 9 пъти, а всички останали - от 3 до 6 пъти.

Ако имате твърде малко време или сте много уморени, можете да изпълните Звука на белите дробове и Звука на бъбреците.

По време на почивка наблюдавайте състоянието си. Останалото между изпълняващите звуци е много важно.

"Шестте лечебни звука" на Manteca Chia

Практиката на Шестте лечебни звука помага за възстановяване, балансиране и пречистване на жизнените органи чрез коригиране на тези фактори. Той също така стимулира потока на Qi през тялото, което ви позволява да укрепвате здравето и жизнеността на човек.

Шест космически звуци за изцеление помагат да се освободи излишната топлина, която може да бъде уловена от охлаждащите торбички, заобикалящи всеки орган.

Поемайки определена поза и психически изразяващи звуци, позволяваме техните вибрации да преразпределят излишната топлина в по-хладните области на тялото, където могат да бъдат съхранявани или използвани по предназначение. Ако енергиите на органите са балансирани, имате добра основа за създаване и подхранване на енергиите на добродетелта. Това ще помогне за поддържането на баланса на Qi в цялата система за дълго време.

Какво причинява неправилно функциониране на органите? Има много такива причини. Урбанизирано общество създава живот, пълен с физически и емоционален стрес: пренаселеност, замърсяване, радиация, неправилното хранене, химически добавки, безпокойство, самота, неправилна стойка, изненада и се прецежда. Отделно и заедно, тези напрежения предизвикват напрежение и започват да блокират свободния поток на енергия в тялото, като по този начин прегряват и вътрешните органи. Освен това в каменната джунгла, в която живеем, няма достатъчно сигурни природни места: дървета, открити пространства и жива вода, които ни дават сила на охлаждане, почистване на енергия. Постоянното прегряване води до свиване и свиване на органите. Това отслабва способността им да функционира и води до заболяване.

Китайската медицина учи, че всеки орган е обграден от сак или мембрана, което осигурява регулиране на температурата. В идеалния случай мембраната излъчва излишната топлина през кожата, където тя се замества от хладната енергия на жизнената сила на природата. Претоварването с физически или емоционален стрес води до факта, че мембраната или фасцията се придържат към органа и поради това не могат правилно да отделят излишната топлина в кожата и да абсорбират хладка енергия от нея.

Кожата се запушва с токсини и тялото се прегрява. Звуците ускоряват обмяната на топлината през храносмилателната система и устата. Храносмилателната система е с дължина повече от 20 фута, от устата до ануса и преминава като една тръба в средата на тялото между всички органи. Той помага да се освободи излишната топлина от фасцията, охлаждането и почистването на органите и кожата. Когато всички звуци и поза се извършват в правилния ред, топлината в цялото тяло се разпределя равномерно между чревния тракт и всеки орган има правилната си температура.

Ежедневната практика на Шестте лечебни звука ще възстанови и поддържа спокойното и доброто здраве. Храносмилането ще се подобри и сексуалното удоволствие ще се увеличи. Лесно можете да се отървете от или да предотвратите появата на такива незначителни заболявания като студен, хрема и възпалено гърло.

Всеки от шестте органи в тази практика има свързано тяло, което реагира с него по същия начин. Ако органът е отслабен или прегрял, сдвоеният орган е обект на същото. Освен това, като практикувате подходящия лечебен звук и поза, изцелявате и самия орган, и го свързвате с него.

забележка:

Типичните странични ефекти от тези практики са прозяване и изригване, които са полезни и показват движението на енергията.

ПРАКТИКА

Първият космически лечебен звук: Звукът на белите дробове

Звукът на белите дробове е звукът от метал. Звучи като вибрация на звънеца и активира Чи на белите дробове.

Свързан орган: Голямо черво

Добродетели: смелост и справедливост

Свързани чувства: Мирис (нос) и докосване (кожа)

Части на тялото: Гръден кош, Вътре на ръката, Thumbs

Звук: Sssssssss (език за зъби)

Упражнение:

1. Седни с гърба направо, ръцете ви почиват на белите дробове, очите ви са затворени. Усмихни се в белите дробове. Осъзнайте качеството на енергията в белите дробове. Представете си бяла светлина, свежа и чиста, като енергията на планините, и слушайте металния звук.

2. Поемете дълбоко въздух, отворете очите си и вдигнете ръцете си, насочвайки дланите си към белите дробове. Когато ръцете ви се издигнат до нивото на очите, започнете да обръщате дланите си, докато те са над главата ви, сочейки нагоре. Пръстите на едната ръка са насочени към пръстите на втория. Дръжте лактите си закръглени, не напрягайте ръцете си.

Изтласквайте челюстите, така че зъбите едва докосват и леко пречупват устните. Бавно дишайте през зъбите звучи "SSsssssss". В началото можете да произнесете звука силно, но във времето по-добре го практикувайте психически.

Чувствайте, че звукът започва да се движи Qi в белите дробове и че излишъкът от топлина и токсини се освобождават от белите дробове, а сакрите около белите дробове се компресират.

Забележка: "Ментално" означава, че произнасяте звука толкова тихо, че само вие можете да го чуете и да усетите вибрацията в белите дробове. Трябва да издишвате много бавно и напълно. Думата "сак" се отнася до тъканта, която заобикаля всеки орган.

3. Когато напълно издишате, обърнете дланите си и събирайте бяла светлина. Пренасочи тази светлина от горната част на главата към белите дробове. Поставете ръцете си надолу и ги дръжте срещу белите дробове, излъчващи ярка бяла светлина и смелост в белите дробове.

4. Отпуснете се, затворете очи и осъзнайте белите си дробове. Усмихвайте се на тях и си представете, че все още говорите за "Звука на белите дробове". Почувствайте вибрациите, които движат и почистват енергията в белите дробове. Дишайте нормално и наблюдавайте как белите дробове блестят с ярка бяла светлина. С всяко дъх, опитайте да усетите как свежита бяла енергия на метала замества прекомерната топлина, токсините и депресивната енергия.

5. Подхранвайте добри емоции. Това е най-важната част от тази практика. Нека да отнеме толкова време, колкото е необходимо, за да се свържете с телата. Когато се отървете от прекомерната топлина и оставите бялата светлина на метала да запълни дробовете ви, ще има достатъчно място за растеж на добри емоции. Преобразявайки всяка тъга, се концентрирайте върху чувството за справедливост и смелост. Изправете се, за да почувствате смелостта. Опитайте се да удължете усещането за белодробен звук възможно най-дълго след всяка практика и във всекидневния си живот.

6. Повторете звука на белия дроб три или шест пъти. С тъга, депресия, настинка, грип, зъбобол, астма или емфизем, можете да повторите това упражнение 6, 9, 12 или 24 пъти.

Вторият космически лечебен звук: Звукът на бъбреците

Звукът на бъбреците е звукът на водата и активира Qi на бъбреците.